Blog | Coregym | TRX a "CORE" trénink Brno | Page 2

From the Blog

blog-workout2

Neustálá obměna

Proč obměňovat trénink (výběr cviků, intenzitu, intervaly „zatížení/odpočinek“,…)? Proč se z tréninku, který na začátku funguje, stává trénink neúčinný? Pro tuto chvíli vynechejme, že nuda a stereotyp v tréninku nesporně negativně ovlivní dosažení žádoucích výsledků a zaměřme se na pojem adaptace. Jednoduchým příkladem, na kterém lze pochopit i další procesy, které v těle[…]

Celý článek »
blog-workout1

Důležitost základních vícekloubových cviků

Co jsou to vícekloubové cviky, proč jsou označovány jako základní a v čem je dobré je zařazovat? Příkladem vícekloubového cviku je dřep, protože při něm dochází k pohybu ve více kloubech najednou (kyčelní a kolenní kloub). Toto tvrzení nelze rozporovat. Je to ovšem cvik základní? Definitivně! Při dřepu a jeho různých variacích je[…]

Celý článek »
blog-trx

TRX

Total-Body Resistance Exercise neboli TRX lze do češtiny přeložit jako „Cviky pro zatížení celého těla“. V následujících řádcích Vám tuto relativně novou cvičební pomůcku stručně představím a popíši v čem tkví její kouzlo a proč může být cvičení s TRX efektivnější než s pomocí jiných aparátů nebo na strojích v posilovně. A protože jste zavítali[…]

Celý článek »

Pro pokračování v prohlížení webu prosím akceptujt použití cookies. Více informací

K analýze naší návštěvnosti využíváme soubory cookie. Informace o tom, jak náš web používáte, sdílíme se svými partnery působícími v oblasti analýz.

Close