Neustálá obměna
Proč obměňovat trénink (výběr cviků, intenzitu, intervaly „zatížení/odpočinek“,…)? Proč se z tréninku, který na začátku funguje, stává trénink neúčinný? Pro tuto chvíli vynechejme, že nuda a stereotyp v tréninku nesporně negativně ovlivní dosažení žádoucích výsledků a zaměřme se na pojem adaptace. Jednoduchým příkladem, na kterém lze pochopit i další procesy, které v těle[…]
Celý článek »