Ztráta tuku a tvarování postavy „intenzivním/HIIT“ tréninkem
Na tréninku se někdy vedou diskuse o tom, jestli vede trénink v CoreGymu ke ztrátě tělesného tuku (k hubnutí) nebo je vhodnější trénovat jiným způsobem, například šlapat na kole nějakých 45minut, kdy intenzita je mírná a pásmo aerobní (energie se uvolňuje za přísunu kyslíku). Trénink ke ztrátě tuku u nás v gymu[…]
Celý článek »